امواج مغزی: بتا(4)

امواج بتا (Beta ) : (37-13 هرتز)  «هوشیاری کامل»

بیشتر لحظات بیداری خود را در حالت بتا به سر می‌بریم که در آن امواج مغزی با فرکانس ۱۳ – ۳۷ هرتز مرتعش می‌شود. در حالت بتا، توجه ما بر دنیای  بیرون و افکار روزمره و به تعریفی بر فعالیت‌های منطقی نیمکره چپ مغزمان متمرکز است.

کنش‌های پیچیده ذهنی مانند سخن گفتن، بحث کردن ، فکر انتزاعی فوق‌العاده، هشیاری، تمرکز، پایداری هیجانی، محاسبات ریاضی، و افزایش متابولیسم با غلبه موج بتا در مغز بروز می‌کند. در این حالت شما کاملاً بیدار و هوشیار هستید و برای کار و معادلات ذهنی آماده می‌باشید. امواج مغزی بتا به شما در امتحان دادن, تجزیه‌وتحلیل اطلاعات و فعالیت بدنی کمک می‌کند.

کارایی و تمرکزانسان با استفاده از امواج بتا افزایش می یابد. این امواج سطح هوشیاری انسان را بالا برده و او را برای فعالیت‌های ذهنی و بدنی مانند امتحانات و یا مسابقات ورزشی آماده می‌سازد.

در بتای پایین توانایی‌های توجه افزایش می‌یابد و فرد قادر به توجه بیشتر که عامل بسیار مهمی در ادراک یادگیری است، می‌گردد. این توانایی توجه، در امواج آلفا  بیشتر و در امواج تتا به اوج خود می‌رسد. با توجه به این واقعیت می‌توان از هیپنوتیزم ، برای  نوعی آموزش برتر همراه با توجه و ادراک قوی‌تر و حافظه‌ای نیرومند‌تر ، بهره‌مند شد و نتیجه آموزش را تا چند برابر افزایش داد. زیرا :

-در این حالات فرد از تنش‌ها، انقباضات و استرس‌های جسمانی و روانی به دور است.

-دارای آرامش و نوعی سکوت و سکون درونی متمرکزشده است.

-دارای حضور ذهنی و توجه نیرومندتری است.

-به‌نوعی دستیابی‌اش به ضمیر نیمه آگاه و استفاده از مخازن حافظه سریع‌تر و بیشتر صورت می‌گیرد.

-دارای قدرت تصویرسازی قوی‌تری جهت ایجاد یا فعال کردن حافظه تصویری است.

-انرژی و آمادگی روانی بیشتری برای آموزش دارد.

 

 

 ازاین‌روش می‌توان در زمینه‌های فوق‌العاده متنوعی بهره گرفت. ازجمله:

-برنامه‌ریزی‌های مدیریتی و کاری که به‌دقت، سکوت و آرامش نیاز دارد.

-تعمق در حل یک مسئله پیچیده.

-مرور درس‌ها و یا مرور کارهای انجام‌شده درگذشته، یادآوری خاطرات.

-آموزش شیوه‌های جدید زندگی.

-آموزش زبان‌های خارجی، به‌خصوص مکالمه در مدت کوتاه.

-آموزش تکنیک‌های اعتمادبه‌نفس و ابراز وجود.

-آموزش ارتباطات مؤثر.

-هنرهای تجسمی و برنامه‌ریزی‌های گرافیکی و سایر مهارت‌های مرتبط با خلاقیت‌های ذهنی.

-ایجاد آرامش و تمرکز برتر.

-درمان‌های مختلف روان‌پزشکی من‌جمله حساسیت‌زدایی‌ها، شناخت درمانی‌ها و جرأت آموزی.

-فائق آمدن بر عادات مضر و ناپسند.

-فائق آمدن بر دردها و کنترل شرایط بدنی.

-فهم و شناخت برخی از تجربیات مرتبط با ادراکات فراحسی.